孕期出现孕吐该如何缓解

孕吐是一件非常正常但又让孕妈妈感到困扰的一件事，在女性怀孕的人数中，有至少一半以上的人在孕早期会出现孕吐的现象，有的说不定伴随整个孕期，这种情况下身体本身就不舒服，吃不下饭，还要担心宝宝在肚子是否健康，营养是否足够。那么我们应该如何缓解孕吐呢?

孕吐会影响宝宝的健康吗?

孕吐会让孕妈妈吃不饭，这时就会胆心会不会影响到宝宝的健康，出现胎儿营养不良的输卵管疏通手术视频情况，一般来说在怀孕3个月以后孕吐的反应就会慢慢消失，这是与妊娠期免疫反应和激素水平有关的。出现孕吐我们不需要担心会造成营养流失影响到胎儿的健康，因为孕早期胎儿还处于胚胎阶段，所需要的营养并没有这么多，但是当孕妈妈频繁呕吐超过3天以上，且体重减轻造成身体不舒服，要及时去医院检查，避免酸中毒，引起并发症，威胁到胎儿的身体健康。在12周孕吐缓解后，孕妈妈只需要安心待产，保持良好心情来迎接宝宝的到来。

6个妙招教你缓解孕吐

1、远离呕吐源由：很多女性早期孕吐是因为闻到了油烟味，对于油腻的东西反应过敏，所以我们要远离它，在烹饪食物的时候尽量不在站在跟前，保持距离，吃的食物多以蒸炖为主，不仅能促进消化吸收，还能降低气味减少孕吐的发生。

2、及时止吐：当孕妈妈在出现恶心想吐的情况时，不要放任不管，可以选择闻一些味道清新的气味，如柠檬、桔子、薄荷等来抑制心中的恶心感，还可以选择取一小片生姜片含着，也会有一定的止吐效果。

3、注意喝水量：孕妈妈在喝水的时候也是有讲究的，如果一次性饮用大量的水，全因为胃内食物迅速增多而出来恶心呕吐的情况，所以孕妈妈在喝水的时候要少量多次饮用，缓慢吞下，避免对胃部造成刺激，当呕吐越来越频繁时，可以选择喝些功能性的饮料来补充流失的电解质。

4、备些小零食：对于那些有孕吐反应的孕妈们，一定要记得少吃多餐，即便吃不少也要少量吃点，保证身体营养供应，还可以自己备些小零食，想吃的时候吃一点，对食物抵触没有这么大自然就不会有想吐的感觉。

5、服用维生素B6：维生素B6有很好的止吐效果，孕妈妈是可以服用的，对于那些孕吐严重的孕妈可以去医院让医生开点维生素B6来缓解，同时在日常的饮食中还要多吃一些含维生素B6的食物。

6、适量运动：由于孕吐的原因，孕妇整个人都不太精神，只想窝在屋里不动，适当的运动不仅可以促进肠胃蠕动，增加食欲，还能预防便秘，有空在外面走走，呼吸新鲜空气还能缓解恶心呕吐的症状。但是要注意不要剧烈运动。