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孕妈妊娠期糖尿病可不可以吃玉米?

在妊娠过程中,很多孕妈都会因为饮食不当从而患上妊娠糖尿病,这对孕妈的身体影响是比较大的,甚至会影响到胎儿的发育情况,因此发生疾病之后,孕妈一定要及时的调节好饮食,控制好血糖波动,避免病情加重。那么妊娠糖尿病可以吃玉米吗?

孕期血糖高怎么控制_1

妊娠糖尿病能吃玉米吗?

患上妊娠糖尿病是可以吃玉米的,但是孕妈要适当的吃,不能吃太多了。玉米是属于粗粮的,主要含有碳水化合物,能够避免糖分水平变高,并且玉米还是属于升糖指数比较低的,孕妈可以把玉米当做主食来食用,并且玉米含有丰富的粗纤维,能够避免便秘的情况。

玉米的种类是很多的,孕妈需要选择性的食用,并且每天吃玉米的量也要控制好,不能过量。想要控制好血糖,孕妈尽量少吃或者避免一些含糖量比较高的食物,除了玉米以外,日常也可以吃一些五谷杂粮,还有新鲜的水果蔬菜,而且要适当的补充蛋白质,比如鱼肉、鸡蛋等。

患上妊娠糖尿病的孕妈,日常不要吃太多甜食,因为甜食中含糖量太高,很容易导致血糖升高。并且还会限制其油脂的摄入,每天摄入的油脂类食物要控制在合理的范围内。

孕期血糖高怎么控制?

患有妊娠糖尿病在饮食方面,首先要控制好摄入的糖量。比如说糖果、巧克力、西瓜、哈密瓜等糖分比较高的食物都是要避免的。并且炸鸡、奶茶等食物也是不能吃的。避免身体的血糖含量变高,导致身体过度生长,从而导致胎儿受到影响。

其次,孕妈每天都要摄入量要有标准,不能暴饮暴食或者过饱的情况。因为孕期身体肥胖会造成孕妈血糖升高,并且一次进食量太大会导致血糖幅度变大。因此孕妈饮食要少吃多餐,每天控制在七八分饱就泰国试管婴儿国内可以做吗行,这样才有利于病情的控制,让身体恢复正常。

另外,妊娠糖尿病的孕妈日常的主食要以荞麦、糙米等杂粮为主,多吃一些西兰花、苹果、芹菜等,补充营养还能够降低血糖。此外,孕妈定期进行血糖监测,时刻了解身体血糖的变化。