雌激素低导致不来月经怎么办？

现在的生活节奏越来越快，年轻人的压力很大，日常就没有太重视自己的身体健康，所有很多的女性朋友都会出现月经异常的情况，月经发生异常和身体中的雌激素是有关系的，雌激素太低会造成月经失调的情况。那雌激素低月经不来该怎么办？

雌激素低不来月经怎么办？

雌激素过低不来月经的问题发生时，必须要及时的补充雌激素才行，补充雌激素是非常重要的，这样才可以让女性时刻保持健康状态，可以通过一些服用药物的方法来补充雌激素，但是服用药物时，必须到正规的医院进行检查，医生会根据其缺乏的雌激素物质来进行药物的解决。

有一部分女性的雌激素虽然比较低，但是症状不严重的话，也可以通过食疗的方法来补充其雌激素，就是要多吃一些富含雌激素的食物，这种方法是比较安全有效的，特别是含有锌元素与硒元素的食物，能够达到补充雌激素的作用。

在日常生活中很多食物都是含有雌激素的，例如香菇、豆类、坚果、海带、番茄、南瓜等，这些食物中的雌激素都是比较多的，并且还有很大的功效，日常生活中要坚持喝牛奶，长时间坚持就能够调理好雌激素的平衡情况。

补充雌激素的食物

1. 多吃一些豆类食物，比如黄豆，豆类食物中含有天然的雌激素，可以很好补充雌激素。还有一些乌鸡、羊肉等。这类食物要多吃，也是非常有帮助。蛋类食物中含有的点点助孕网雌激素，使用也是能够补充雌激素的。

2. 平时饮食中，出现肉类等食物，这些食物中含有雌激素外，在一些新鲜的蔬菜水果中，也含有大量的雌激素，也是补充雌激素比较好的选择，比如扁豆、苹果、石榴、黑米、小麦、洋葱、咖啡、橙汁等食物中都是富含雌激素的。

3.豆类食物中，葛根异黄酮中含有比较多的雌激素。这类是属于天然雌激素的，对人体也是很安全和健康的。它能够有效的调节好雌激素，它的雌激素分子结构和人体比较像，人体会吸收的更加快。