影响夫妻成功备孕的4大因素

对很多家庭来说，备孕生子是他们的希望，在那一刻他们满心欢喜的期待宝宝的到来，但是现实往往很残酷怎样才能更好的怀上孕，有些夫妻在没有避孕措施的情况下长时间备孕却仍旧无法自然受孕，使他们身心受到打击，那么影响夫妻成功备孕的因素有哪些呢，一起来看看。

影响夫妻成功备孕的4大因素

1、经常熬夜

大家都知道有规律的生活作息有益身体健康，尤其是对器官的修复，按时休息可以使肝脏、免疫力、内分泌和肾都恢复正常，还可以提高身体素质，现在社会大部分年轻人因为工作繁忙的压力而经常熬夜，熬夜就会导致身体免疫力下降，内分泌出现紊乱，使男性精子质量下降，女性月经周期异常，因而无法自然怀孕。

2、不吃早餐

在备孕期要特别注重营养，但是很多人会忽视早餐，其实早餐更重要，它不仅可以维持一天的生活状态，而且可以提高生育能力，营养丰富的早餐能使卵泡在整晚的修复中被激活并发挥功能，从而让卵泡正常发育并排出健康的卵子，现在很多人因为工作时间急而忽视早餐，体内胰岛素发生抵抗，使体内睾酮水平过高，降低生育能力。

3、运动过度

适当的运动可以提高卵巢功能，增强体质，对怀孕有很大的帮助，但是如果为了成功怀孕而过度运动，反而会降低怀孕的机率，为了避免运动过程中出现问题，避免影响卵子和精子，必须选择合适的锻炼方式和锻炼量。

4、不注意同房姿势

在性生活中夫妻会采取各种同房姿势，事实上性生活最讲究的就是选择让对方觉得舒服的姿势，不要为了追求怀孕而选择不适合自己的姿势，不仅难受而且因为不适应而造成伤害，正常情况下只要精子进入女性体内就能自然怀孕。

对备孕夫妻来说只有了解影响成功怀孕的因素才能更好的避免，在进入备孕期时，双方的身体需要进行详细的检查，看是否存在影响怀孕的问题，一旦发现积极治疗，可以避免在备孕的时候受到影响，备孕期间补充叶酸，不仅可提高卵子和精子的质量，还可防止受精卵在受精后发生神经管畸形的问题。