备孕期男性禁欲多久精子的质量最好

如果在备孕期间同房次数过多，那么或多或少会影响精子的质量，精子的活性高低对怀孕起着重要作用，备孕期夫妻双方达到最好的状态才能保证生育质量，那么男性禁欲多久精子的质量最好呢，一起来看看。

备孕期男性禁欲多久精子的质量最好

很多人认为在备孕期间禁欲可以提高怀孕几率，精子质量也会提高，其实这种说法并不科学，大家也不要盲目采纳，在排除频繁发生性关系的情况，如果同房频率2-3天内发生一次，这就完全不必禁欲，这种频率比较好。医院在对精子等问题进行检查时，都会建议男性禁欲3-7天，这段时间可以检测到男性精子的活力、总体质量等40岁头胎备孕怎么办，但是这个时候精子的浓度偏高，数量也较多，而相对的精子却相对较少，所以长期禁欲会导致精子质量降低，活动精子的数量和比例下降。

一般情况下，禁欲2天后精子活性明显下降，禁欲6天后精子活性最低，许多人都说在几天内禁欲能达到最佳的精子质量，其实这样男性畸形精子的比例也会增加，如果长期禁欲男性甚至会出现弱精症，所以说要想更好的受孕，要保持轻松愉快的心情，不要太紧张，也不要给自己太大的压力。

男性提高精子质量的方法

1、养肾

肾对男性来说至关重要，在繁忙的工作中大家也不能忽视对肾的维护，重视饮食结构的调整，调整作息时间，减少对肾精的消耗等。

2、生活起居

在日常生活中不嗜酒，不吃辛辣食物，**紧身裤，避免在高温及辐射环境下工作，因为男人的精子很脆弱，其正常生长所需的温度要比正常体温低1~2℃。

3、减少感染

我们平时要注意卫生，因为不讲卫生发生性生活极有可能引发感染，大多数男性感染后不自知，会逐渐形成慢性生殖道感染，且增加治疗难度。