缓解孕期腹痛的4个小妙招

女性在怀孕期间身体的每一个动作都会影响腹中胎儿，因此也就使她们对自身的身体状况特别关注，一旦出现不适就会特别紧张，怀孕期间出现腹痛是非常常见的现象，很多女性认为孕期腹痛大多是因为胎儿出现了问题，其实不然，孕期腹痛多半是生理性的，属于孕期正常现象。

孕期腹痛是生理还是病理现象

孕期腹痛是指妊娠期妇女在怀孕期间腹痛部位，有时会持续数小时，有时会持续数天，这是妊娠期间比较常见的现象，甚至有人从孕早期到孕晚期都会有腹痛的情况。

孕期腹痛主要是因为子宫出现不规则收缩，在胚胎发育期间子宫会不断增大，加上激素和韧带的变化，会使孕妇感到肚子不舒服和疼痛，但是大多数的疼痛都可以通过休息来缓解，尤其是孕妇到了孕后期还会出现假性宫缩，这种疼痛会使孕妇感到不舒服，而且大多数是在夜间发生的，但是无论什么原因引起的腹痛，大多数是生理上的疼痛，女性们不必过于担心，调整好自己的生活，迎接宝宝的到来。

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1、定期检查：到了孕期即将临产的时候如果有频繁的腹痛现象要及时检查，才能知道是否要临产并作好充足准备。

2、注意休息：感到腹痛时不妨坐下来休息一下让身体放松，有时由于过度劳累导致肌肉受压而有酸痛感，适当的放松身体休息下可以减轻酸痛。

3、用手轻按腹部：有时候由于胎动太过频繁，胎儿在宫腔内手舞足蹈从而引起腹痛，这时可用手慢慢引导胎儿，轻轻**使胎儿镇静来减轻不适，但要注意手部力量不要过大，以免伤害到胎儿。

4、少吃生冷的食物：生冷会使寒气侵袭，引起肠胃不适，怀孕妇女身体抵抗力下降，各种食物的摄取会使肠胃受损，引起腹痛现象加重，因此要注意避免生冷食，多喝热水，多吃温热食物，使身体不会受到寒气的伤害。

孕期腹痛是比较常见的，大部分是生理现象，不必过分担心，但是孕妇也要知道如果腹痛并伴有阴道出血要当心，可能是因为异常导致，要及时就医避免影响胎儿的健康。最后在怀孕期间要注意保护措施，定期检查以避免其它意外的发生，伤害胎儿造成流产的情况。