怀孕期孕妇喝水也是有讲究的

女性孕期频繁跑厕所，但每次尿量很少，不是有多累，但辗转反侧也很难受。所以，有些孕妇故意少喝水甚至不喝水，这是不对的。多喝(热)水等等，听起来直男直女的关心让人觉得敷衍了事，但不可否认，喝水很重要，孕妇们更要注意补充水份，但是在怀孕期孕妇喝水也是有讲究的，对于第一次怀孕的孕妇可以看看本文的介绍哦!

　孕妇喝水有好处，也是为了自己

成人每天喝水约1500~2000毫升(约8杯)，才能保持体内水分充足，对器官、皮肤和心情都有好处。

女性怀孕后，体内的水分要分配给胎宝。此外，孕早期妊娠呕吐导致她体内水分流失更快。因此，要注意从孕早期开始补充水分。

随着孕期羊水量的增加，孕妇喝水的方式间接影响羊水的量和羊水的质量。如果孕妇长期不爱喝水，喝错了水，很容易出现羊水不足或羊水浑浊的情况。太保生活在“脏”的羊水里是很不安全的。因此，孕妇们不要为了少上厕所而忍受不喝水。正确饮水是为了自己好，也是为了宝宝好。

　怀孕不同时期饮水不同

孕期喝水是“讲究”的，不一定每天喝“8杯水”。孕妇们需要掌握要领。

妊娠反应严重、经常呕吐的孕妈

孕早期需要注意补水，呕吐后漱口，每隔5-10分钟喝一次水，否则容易引起再次呕吐。如果孕妈妈没有太严重的妊娠反应，也不需要喝太多的水，但不能少于1000ml。不要等到她觉得口渴了才喝水。

妊娠中晚期，每天应保证饮水1500毫升，不要超过2000毫升。如果水肿比较严重，可以适当减至1000毫升左右的饮水量，更重要的是清淡饮食和适当运动“消肿”。

　孕妇喝水的方式很“讲究”

看完前面的饮水量，孕妇是不是觉得太多了?其实，用正确的方式喝酒并没有那么可怕。

　不要一次喝太多

上面提到的是全天所需的饮水总量。孕妇们不需要一次喝太多。他们可以根据自己的感觉，一次喝半杯、一杯或几口，主要是“少量多次”的方式。孕妇这样喝水身体吸收

嗯，既能解渴又能减少跑厕所的次数，而且不会加重孕妈的水肿。一次喝得太多或太快，都会带来不适。

　渴了不喝，也不能勉强自己

当孕妈已经明显感到口渴时，说明身体已经“缺水”很久了。这时喝水“解渴”，却一时解不了身体的“渴”。因此，孕妇不要等到口渴了才喝水，而要知道身体什么时候需要补水。

每天早起后，饭前半小时、饭后一小时输卵管疏通手术视频，下午3点左右喝水缓解疲劳，睡前1~2小时喝水保持身体一夜不口渴。

以上时间点是喝水的最佳时间。如果孕妇嫌麻烦，也可以按2小时左右的频率喝水。当然，在她觉得实在喝不下去的时候，也不要勉强自己。需要注意的是，睡前饮水量不宜过大，否则容易加重水肿。

　不是所有的“水”都能喝，孕妇要慎重选择

上述水是指未受污染的自来水和来自蔬菜、水果等食物的天然水。市场上销售的矿泉水、纯净水都不适合孕妇长期饮用。饮用自来水时，尽量饮用常温温水。喝冰水会刺激肠胃和子宫，引起胃痛或假性收缩。另外需要注意的是，果汁(鲜榨和瓶装)、牛奶、饮料等液体不能代替水。牛奶可以补充营养，孕妇可以喝。喝果汁不如直接吃水果，果汁中糖分过高，纤维和营养素被破坏，喝下去只会让孕妇发胖。

最后，51试管婴儿网提示：各种饮料中的香精、色素过多，对普通人的身体有害，孕妇们更要注意避开。