助你健康生育 调理孕期不适的妙招

怀孕女性由于身体的特殊性会产生很多影响，其实这都是非常普遍的现象，大部分女性都会发生，但由于每个人身体素质不同，可能产生的沈阳试管婴儿费用大概要多少影响会略有不同，那么出现这些孕期不适后我们应该如果去调整呢，一起来看看。

调理孕期不适的小妙招

1、尿频尿急

很多孕妇在孕期会感觉到尿频尿急，尤其孕晚期情况更为严重，这主要是因为子宫逐渐增大，压迫刺激膀胱引起的，改善尿频尿急最有效的方法就是晚上睡前上一次洗手间，在睡前也不要喝太多的水，白天再适当多喝水，这样能有效缓解尿频尿急现象。

2、抽筋

抽筋可以说是孕期最常见的症状，尤其在夜间反应更强烈，孕妇因体内缺钙而导致的抽筋很多，也有可能是饮食不规律、睡眠不足、劳累、身体寒冷等原因造成的，所以孕妇在白天要注意不要长时间站立和走路，这样可以有效防止身体出现疲劳，此外孕妇还可以对抽筋的部位进行**，睡前洗个热水澡，效果会很好。

3、小腿发痒

孕期小腿发痒可能是贫血或叶酸缺乏引起的，这种情况下应从饮食入手，多吃些含铁的食物，每天额外补充叶酸，这样才能起到缓解的作用。

4、翻身困难

翻身困难是孕妇的通病，在睡觉的过程中会感到酸痛和无力，尤其是孕晚期一些孕妇可能下床翻身都特别困难，这对孕妇的心理会产生很大的影响，对这种情况孕妇可以在其周围放置支撑物，可以起到很好的辅助作用。

孕期的不适会对孕妇的睡眠质量造成很大的影响，不能充足休息就会影响孕妇的心情和身体，因此孕妈妈们可以用上面提到的小妙招来缓解这些不适，这样或许能得到很好的缓解，也有助于孕妇健康生育。