孕妇吃这四类食物胎儿智商高

宝宝的智商虽说大部分是遗传，但也并非**，有些父母很聪明，也不能肯定他们所生的孩子就一定聪明，当然每位父母都希望自己的孩子即健康又聪明，但往往现实并非如你所愿，其实在女性在孕期可以多吃一些补脑益智的食物，这样能更好的保证宝宝的智力，那么孕妇吃哪些食物胎儿智商呢，一起来看看。

孕妇吃这四类食物胎儿智商高

1、吃能增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，决定了胎儿智商的高低，孕19周时胎脑细胞已增至200亿个，随着胎龄的增长，细胞的数量会慢慢减少，直到婴儿出生后，最低可达100亿个，为了让宝宝在出生后有高智商，孕妈妈可以多吃些能增加胎脑细胞的食物，如瘦肉、黄豆、蛋黄、鸡肝、猪心、猪肾、猪脑等。

2、吃有利于胎脑速增线的食物

孕18周开始胎儿脑细胞数量已接近最高峰，但脑细胞所生的配线仍在增长，因此应多吃能促进胎脑速增线的食物，如瘦肉、豆类、花生、蛋黄、海苔、猪肾、猪心、鸡肝等。

3、多吃含维生素食物

如果想要婴儿出生后智商较高，就需要多补充一些维生素，维生素是胎儿生长所必需的营养元素，也是促进胎儿大脑发育的关键，孕妇可多吃绿叶蔬菜和水果，或在医生的指导下购买维生素进行补充。

4、多吃含铁质食物

孕期要多吃富含铁质的食物，这样可以给胎儿提供新鲜的氧气，也是促进胎儿大脑发育的重要因素，孕妇可以多吃一些鸡肉、瘦牛肉、菠菜、樱桃等。

怎么做好优生优育

1、优选配偶

为了孕育出更优质的下一代，在选择伴侣时，最好是血型相配、年龄适当、知识相称、性格相配、无遗传疾病、拒绝真系血亲、三代以内无旁系血亲结婚。

2、最佳生育年龄孕育

孕育优质下一代对夫妻的年龄都有要求，调查发现好听稀少的龙凤胎名字，男女最佳生育年龄为25-29岁，所以尽量选择在最佳生育年龄孕育。

3、婚前检查

婚前夫妻双方应进行婚前检查，通过检查可了解对方的身体状况，有无遗传病史，有何疾病等。

4、孕前检查

备孕前夫妻双方需要做一个孕前检查，这点非常重要，双方都要做这个检查，可以避免遗传疾病的发生。