什么是优质卵泡，提高卵泡发育的方法

在备孕过程中，所有人都朝着优生优育的方向努力着，对于备孕的成功优质的卵子起着非常重要的作用，卵泡的发育也很关键，高质量的卵泡能提高受孕率，那么如何拥有优质卵泡，怎样让卵泡好好发育，一起来看看。

什么是优质卵泡

正常成熟的优质卵泡大小约18-25mm，在这个范围内排出的卵子质量也很好，如果卵泡低于18mm，要么是卵泡还没有长大，要么就是卵泡发育不好，不能排出成熟的卵子，这种卵子与精子结合的受精卵也质量不好，一般情况下这类情况多存大于多囊卵巢综合征患者中，如果卵泡太大超过25mm，有可能会导致受精能力丧失而形成黄素化。

卵泡呈圆形或椭圆形，越接近圆形卵子张力越高，越易受孕成功，若卵泡直径相差大于或等于3MM，会出现卵子不能排出的现象，这种情况并非不能受孕，不必过于担心。每个月女性都会有一次卵泡发育和优质卵细胞的排出，卵泡发育成熟排出的卵子自然成熟健康，如果卵泡发育不全，就会影响到正常的排卵功能，排出不健康的卵子，这种想要受孕是比较困难的。诗经楚辞双胞胎取名

卵泡并非越多越好，卵泡越多它们会相互竞争营养，影响卵泡的发育成熟，卵泡数目过多也会影响卵子质量，卵泡在精不在多，如果只有一个高质量的卵泡照样能排出优质卵子进行受精，这样才能帮助女性尽快怀孕。

提高卵泡发育的方法

1、明确病因对症治疗

卵泡小、卵泡不发育等都是卵泡发育不良所致的，可能是因为某些疾病所致，如垂体性疾病垂体腺瘤、高泌乳素血症等，卵巢因素、先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、甲状腺肾上腺皮质功能异常等，甲亢甲减等问题都可能是卵泡发育问题所致，所以如果发现自己的卵泡发育有问题，一定要及时到医院检查，这样才能尽早找到病因对症治疗，为成功备孕奠定好基础。

2、放松心情

女性平时生活、工作压力过大，还可能会引起身体上的神经衰弱，从而间接影响卵泡发育，所以备孕期间要合理安排自己的工作、生活，保持良好的心态，可以听一些舒缓的音乐来缓解压力、保持好心情也是比较有效的。

3、保持良好生活饮食习惯

少吃辛辣刺激性和油腻的食物，在日常生活中能多吃一些温补的食物，保持良好的生活和饮食习惯，早睡早起，适当的锻炼，对身体素质的提高和卵泡发育也是大有裨益的。