子宫后位要如何备孕提高受孕率

许多女性在长时间备孕还未怀孕后都会去医院做体检，最后才发现自己竟然是子宫后位，子宫后位在女性中是一种常见情况，子宫后位导致夫妻性生活时精液容易流出，精子与卵子不能相遇自然就无法正常受孕，那么子宫后位要如何来备孕提高受孕率呢，我们一起来看看。

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子宫颈深处的阴道后方阴道周围有一个穹隆，称为阴道穹隆，射精后精液容易聚集在这里，便于将精液浸入子宫颈向后的开口，使精子容易通过子宫颈口进入进宫腔与卵子相遇而受孕，而子宫处于后位时，子宫颈呈向前向上升的状态，宫颈开口比较难浸泡在精液中，受孕的机率自然就会降低。

子宫后位要如何备孕提高受孕率

1、卧姿调节

每天坚持侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半个小时，让子宫有机会向前倾斜，在月经周期内每天也应俯卧一次，有利于帮助子宫前倾，如果子宫后位严重，应经常做膝胸卧位，即下跪时双膝与地面垂直，腰要向下而不能上弓，每次大约15分钟。

2、同房姿势

夫妻性生活时女性臀部垫上一定厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液集中到阴道后穹隆处，并连续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不能小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，增加精子进入子宫腔的几率。

3、加强锻炼

一般情况下要注意加强身体锻炼，尤其是通过锻炼来增强骨盆各对韧带及骨盆底肌肉的张力，尽量不要使其松弛，与此同时，还要养成良好的排尿习惯，不要让膀胱过度充盈，也不要因为习惯性便秘而经常增加腹压。

总体来说子宫后位不是什么大问题，调整后怀孕的机率还是很大，所以说各位子宫后位的女性们要注意自己的生活习惯哦，积极配合医生调理，最终一定会成为好孕!