男性不育预防应注意的五个生活细节

女性怀孕是一个非常复杂的生理过程，必要的基本条件之一是男性与男性同处一室时可以射精，精液中含有数量、形态、活力正常的精子。精子脆弱，易受各种损伤，容易引起不孕不育。所以在日常生活中一定不能掉以轻心，在日常生活的细节中预防，避免不孕不育。

不要让酒精和烟草伤害精子

抽烟喝酒是精子的大敌。长期大量吸烟是导致不孕不育的重要因素之一，因为有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁可以杀死精子。一般来说，吸烟者精液中的精子数量少于不吸烟者，异常精子数量较多。酒精中毒会导致性腺功能下降，精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。所以治疗女性不孕症的万瑞雄医生提醒，青少年要养成远离烟酒的习惯。成年后四维彩超暗示男宝女宝，即使不戒烟戒酒，也要注意不要过量。

偏食也会减少精子数量

精子生长需要营养供给。有的男性饮食单调，偏食挑食，不爱吃动物性食物(如鸡蛋、鱼、乳制品等)。).随着时间的推移，他们体内的锌含量会降低。万瑞雄博士说，微量元素锌被称为“夫妻和谐元素”，精子数量下降30% ~ 40%，甚至使人丧失生育能力。

精子也怕热

精子生长的过程需要低温，否则精子会过早死亡。温度过高时，散热面积增大，寒冷时会起皱，使散热面积减小，从而保持阴囊内温度低于腹腔内温度。万瑞雄医生提醒，如果男人有洗热水澡的爱好，会减少精子数量，导致不孕不育，所以洗澡水的温度不宜过高。

性生活要适度

医生提醒，如果**过多，过早发生性行为，不仅会导致阳痿，还会减少每次射精所含的精子数量。适度的性生活有利于受孕和生育。

成长过程中谨慎用药

常用镇静药、抗肿瘤药、化学药等药物。精子生长时，会受到这些药物某些成分的影响，导致精子染色体损伤和断裂;大量辐射容易引起精子染色体畸变。因此，处于生长期的男性应避免长期接触此类有害物质，随意滥用药物。