男女各自预防不孕不育的措施

在现代社会，由于各种不利因素的影响，不孕症的发病率越来越高，患不孕症的人数也在逐渐增加。这种病让原本幸福的家庭出现，家庭和谐出现严重问题。所以要积极预防平时不孕不育的发生，那么如何预防不孕不育呢？男性和女性预防不孕的措施有区别吗？我们来看看。

由于男女生理功能的差异，在预防不孕不育的措施上也存在一定的差异。下面从男性和女性的角度介绍一些预防不孕不育的措施。

预防女性不孕症;

1.良好的生活习惯:保持良好的心情，均衡饮食，注意劳逸结合，选择合适的运动项目如散步、慢跑、跳舞等。戒酒戒烟，注意月经卫生。

2.注意婚检，以便提前发现先天畸形或生殖系统生理异常。

3.避免过早性生活，性生活适度，避免伤精耗阴。分娩或流产后注意感染。

4.把握排卵期，在排卵期(包括排卵和排卵前后一两天)发生性行为，可以增加受孕的机会。下次排卵，在月经前14天左右。如果月经周期是28天，排卵正好在两次月经中间。月经不调的女性，最好检测3个月以上的基础体温，找到自己的排卵期。(女性处于排卵早期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经前。)也可配合LH试纸检测排卵时间。

预防男性不育:

1.改变不良习惯，戒烟戒酒;患者应戒烟戒酒，避免辛辣产品，在日常生活中养成良好的规则，加强营养，进行适度的体育锻炼。不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外，生活中也要注意避免接触有毒物质，比如干洗店带回来的衣服，要穿上几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2.应按时接种疫苗，并采取良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。

3.如果经常接触放射性物质、高温、毒物，一定要严格按照操作规程和防护规定进行操作，不要粗心大意。如果你想在不久的将来生孩子，你最好摆脱他们，在做了半年这样的工作后生孩子。

4.睾丸是一个娇嫩的器官，其最佳工作温度比人体体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以任何能升高睾丸温度的因素都要避免，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

5.掌握一定的关于性保护引起女性不孕原因的健康知识，了解男性生理特点和保健知识。如果发现睾丸与平时变化不同，如肿胀、变硬、不平、疼痛等。，必须及时做出诊断和治疗。

6.注意婚前体检，及早发现异常可以避免婚后的39岁还能自然受孕不痛苦。婚后要经常和妻子交流性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样就可以避免很多精神上的阳痿或早泄。

以上是预防男女不育措施的介绍。希望这些方法能帮到你。另外，如果确诊为不孕症，一定要积极去正规医院进行科学治疗，帮助身体早日康复。