怀孕期缺乏维生素B12 ，宝宝认识会受损

孕期营养平衡非常重要。一旦营养元素缺失，很容易影响胎儿的健康。如今，大多数准备怀孕的妇女都知道服用叶酸对胎儿的健康发育至关重要，但对维生素B12却知之甚少。近日，英国布里斯托尔大学的科学家在《营养学研究》杂志上发表了一项研究，研究显示，如果准妈妈在怀孕时期摄入维生素B12不足，会影响到宝宝的语言和数学能力发展。

　影响孩子的语言和数学能力

维生素B12又称钴胺，是一种存在于海产品、乳制品和肉制品中的物质精子活力低于30做试管可以。维生素B12是人体不能自行合成的必需营养素。大部分储存在肝脏，约占体内总储存量的80%。其余存在于肌肉、皮肤和骨组织中，少量存在于肺、肾和脾中。维生素B12有助于保持人体神经和血细胞健康，是骨髓造血所需的重要物质，有助于在所有细胞中产生遗传物质DNA。它也是许多酶或生物催化剂的基本辅酶因子，使人体内成千上万的化学反应得以顺利进行。一般正常成人每天需要2～5微克维生素B12。

布里斯托尔大学让·戈尔丁教授的研究团队收集了近1.4万名孕妇的饮食信息，对她们的孩子进行了多年跟踪，并在各个时间点测试了她们的认知能力。结果表明，维生素B12摄入量最低的妇女所生的孩子在24个月时词汇不良的风险增加，38个月时，组合单词的能力下降，6岁时，abil

8-9岁和10-11岁理解数学概念的能力较差,13岁数学考试成绩较差(数学成绩具体到推理部分,而不是计算能力)。

　导致后代易患糖尿病

华威大学医学院的研究人员发现，如果女性在怀孕期间缺乏维生素B12，她的后代可能容易患上2型糖尿病等代谢性疾病。研究发现，缺乏维生素B12的母亲所生婴儿的瘦素水平高于正常水平。这意味着孕妇维生素B12缺乏症在胎儿生长过程中发生变化

瘦素水平。瘦素由体内脂肪细胞分泌，进食时其水平升高。肥胖会导致瘦素水平过高，从而增加暴饮暴食和胰岛素抵抗的风险，最终导致2型糖尿病。

数据还显示，维生素B12水平低会损害脂肪细胞的代谢，可能导致脂肪堆积增加、脂肪代谢受损和炎症损害，这些都会导致体重增加。这些发现强调了孕妇长期食用富含维生素B12的食物对预防肥胖和相关不良健康并发症的重要性。

　素食母乳还需要补充维生素B12

专家说：“如果孕妇摄入的维生素B12较低，可能会对儿童的某些语言和数学能力所特有的神经认知发育产生不利影响。维生素B12天然存在于动物产品中，包括鱼、畜、禽、蛋、奶和奶制品，它一般不存在于植物性食物中，因此维生素B12摄入量低的女性可能动物蛋白摄入量较低”，因此，女性在孕期应多摄入动物蛋白。当孕妇因某些特殊原因严重缺乏维生素B12时，可在医生的建议下服用维生素补充剂。

专家建议在怀孕期和哺乳期的妈妈们应该服用维生素B12补充剂。专家认为，素食哺乳母亲缺乏维生素B12，其婴儿的维生素B12储备可能非常有限，出生后几个月内就会缺乏，51试管婴儿网提醒：为了宝宝的健康发育，在这两个时期女性们也应该补充维生素B12。