怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些

DHA是一种很好的东西，人称“脑黄金”，孕期适当服用一些DHA，能有效地促进胎儿大脑的发育，使自己的宝宝更聪明，更健康，那么怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些，一起来看看。

DHA中的高度不饱和脂肪酸是脑部营养的必需物，它不仅可以防止胆固醇在血管壁沉积，预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生，更重要的是它对脑细胞具有极其重要的作用，其含量占大脑脂肪的10%，非常有利于大脑神经传导和突触的生长发育。

DHA可促进胎儿脑细胞和神经视网膜的发育，孕育健康的婴儿，也可减少早产的危险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力，DHA是人类大脑发育、发育的重要物质，是神经系统细胞生长和维持的主要组成部分，是构成大脑和视网膜的重要成分，在人类大脑皮层中的含量高达20%，在视网膜中所占比例最大，约为50%，因此对胎儿的智力和视力发展至关重要，作为必需脂肪酸，DHA对增强记忆力和思维能力，提高智力等方面的作用更为显著，研究发现，体内DHA含量高的人具有较强的心理承受力和智力发展指数。

怀孕吃DHA对胎儿的好处有哪些

1、DHA影响胎儿大脑发育：孕期DHA可以优化胎儿脑锥体细胞磷脂成分，特别是在胎龄5个月以后，如人为刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会导致胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元生长更多树突，这就要求母亲给胎儿补充更多DHA。

2、DHA促进视网膜光感细胞成熟：DHA不仅对胎儿脑部发育，而且对视网膜光感细胞成熟也有重要作用，怀孕的女性可以通过摄取富含a-亚麻酸的食物，将母体血液中的a-亚麻酸合成DHA，然后运输到胎儿大脑和视网膜，从而使神经细胞成熟。

DHA属于不饱和脂肪酸，能促进胎儿神经系统的发育，维持神经系统的发育，是最重要的成分，对胎儿智力的提高和视力的营养都有重要作用，因此孕期应及时补充DHA，从孕期5个月开始就可进食输卵管疏通手术视频，一直吃到怀孕后期。