我的子宫内膜厚是不是很严重？

子宫内膜相当于让胚胎正常生长发育的土壤，它在孕育生命的过程中发挥着非常重要的作用。所以，一旦内膜出现了问题可能会对母体和胎儿造成非常大的影响，子宫内膜在生理期会发生明显的厚度变化。如果在非生理期内膜的厚度非常高，这种情况严不严重呢?该如何做出处理?今天，我们就来聊一聊有关子宫内膜厚度的那些事儿。

正常情况下，女性的子宫内膜厚度一般在什么范围之间?

女性如果不在生理期，正常情况下内膜厚度就在五毫米到十毫米之间，如果是在排卵期，那么这个阶段内膜的厚度就在十毫米到十二毫米之间女人做试管过程痛苦吗，这就是女性正常的内膜厚度的变化范围。如果不在这个范围之内要判断自己的身体是不是出现了问题。

如果子宫内膜的厚度已经超过了正常的范围是不是身体出现了什么问题?

如果子宫内膜厚度不在正常的范围之间，可能是身体出现了激素不平衡、妇科炎症等问题。造成这些问题的原因可能是因为不良的生活习惯，平常不注意饮食，喜欢抽烟喝酒，不注意个人卫生所导致的。

还可以通过哪些方式来保养内膜?

1、 坚持低脂饮食

经常吃脂肪含量高的食物对身体是有害处的，可能会长出子宫肌瘤。调理内膜首先要坚持低脂饮食，不要吃辛辣刺激脂肪含量高的食物。

2、经期要做好保暖工作

月经期间需要做好保暖工作，避免发生宫寒，导致经血无法流出。做好保暖工作，让经血能畅通流出，对内膜是有益处的。

3、同房要注意卫生

同房过程中不注意卫生可能会发生感染，引起各种妇科炎症的产生，损伤内膜。

4、避免多次人流

多次人流会造成宫腔感染、宫腔粘连，如果没有生育计划，需要做好避孕工作。

5、保持心情愉悦

百病由心生，心情不好就会影响身体的各个机能，要保持良好的心态，积极乐观的人身体才会更加健康。

所以，想保养好内膜，除了在食物方面要多加注意，更要保持愉悦的心情，洁身自好，同时要做好保暖工作，少吃那些高脂肪的食物，这样内膜才会长得好，身体才会更加健康。子宫内膜厚并不算一件特别严重的事情，是可以调整我们的饮食作息来改变这种厚度的。