备孕饮食禁忌，这些食物可别乱吃

秋天是一个舒适凉爽的季节，这个时候女性身体处于最舒适的状态，男性体内的精子活力也达到顶峰，更容易生下健康的宝宝;同时，秋季是蔬菜水果的收获季节，可以让孕妈们及时获得丰富的维生素，**满足营养。随着人们的生活水平都在提高，为了让宝宝的健康赢在起跑线上，大家更加重视备孕。其中不得不提的是饮食问题，有些食物在备孕期间是不能随便吃的，可能有些备孕夫妇都不了解，下面51试管婴儿网就带大家一起来了解下备孕饮食禁忌的那些事。

备孕期间，以下这些食物可别乱吃

　1.重口味食品

辛辣、高糖、咸、油炸等口味重的食物最好避免。这是因为口味重的食物容易造成消化紊乱，会影响准妈妈的健康，从而影响受孕成功率。

此外，糖摄入过多还会引起糖代谢紊乱，增加准妈妈患妊娠期糖尿病的风险。

　2.含***的饮料

对于很多白领女性来说，咖啡不仅是提神饮料，更是日常饮品。但也有不少人认为喝咖啡对胎儿有影响，会要求准妈妈戒掉。目前的文献对你能不能喝咖啡存在争议。

小剂量摄入不会增加流产等的发生是比较公认的，对于多喝咖啡的准妈妈来说，最好还是克制一下。如果你过于担心，你最好暂时退出。

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　3.含有大量添加剂的食品

罐头、腌制食品和很多零食都会添加很多添加剂，如合成色素、防腐剂、香精等，以保证不变质。还有一些食物也含有亚硝酸盐。过量食用这类食物会导致流产、早产等，为了自己和胎儿的健康，该忌讳的绝不能忌讳。

　4.未煮熟的食物

不仅备孕期间要避免生食，孕期也要避免生食。这是因为在未成熟的食物中，细菌超标的可能性比较大，食用后容易引起身体不适。尤其是肉类，如果没有煮熟，一定不能吃。以免影响准妈妈和胎儿的健康。

最后51试管婴儿网提醒，备孕期间药物和致敏食品不能乱吃，准妈妈在备孕时要多加注意。最后，祝备孕夫妇们早日怀孕好。