关于孕期护理的误区有哪些

很多孕妈妈在孕期对于一些知识往往都是一知半解，尤其是孕期保健这一块，因为第一次怀孕没有经验，所以经常容易陷入误区，那么关于孕期护理的误区有哪些呢，一起来看看。

孕期护理的误区有哪些

1、盲目地补充营养

虽说孕期饮食营养很重要，但很多准妈妈们总是盲目补充营养，其实这样很不好，不仅容易使孕妇患上妊娠糖尿病，还会加重体重，分娩后很难恢复到以前三代试管一次成功的多吗，产后瘦身不如孕期保养，孕期营养固然重要，但也要适当补充，不是越多越好，因此孕妈妈们的营养供给还是要遵循健康的原则。

2、过早服用各种维生素

孕早期是胎儿器官发育最活跃的时期，过早补充维生素很容易导致胎儿畸形，应该从孕中期开始补充，提倡饮食优先补充，叶酸例外，叶酸需要在女性备孕前三个月每天额外补充。

3、泡热水澡能减轻疲劳

泡热水澡容易导致婴儿流产或早产，洗澡水温比孕妇体温高，泡澡使孕妇体温升高更快，当孕妇体温过高时，胎儿脑细胞就会停止发育，严重时会导致胎儿脑细胞死亡，以致胎宝宝出现智力障碍，孕妇淋浴水温适宜27-37度，应杜绝高温环境。

4、为保胎减少活动

许多准妈妈在怀孕期间都会减少锻炼，但这种观点其实并不科学，孕期适当锻炼可达到30分钟以上，但要避免跌倒、高危险锻炼，适当的锻炼不仅可以舒缓情绪，还可以维持健康的体重，同时对胎儿的发育也有好处。

5、孕期多吃鱼宝宝更聪明

孕妇不能吃太多的鱼，每个月平均2到7公斤就够了，孕妇长期过量食用会将鱼肉中的有害水银传递给胎儿，加上胎儿排泄能力差，这样水银就容易积聚在体内，可能影响婴儿大脑发育，使智力减退，并且鱼体内含有大量寄生虫，除在加工时要**清洗外，在烹饪时还要注意煮熟，孕期最好不要吃生鱼片，对鱼的摄取也要适度，不可过量。

6、为避免孕期浮肿而减少喝水

怀孕期间小腿轻微浮肿是正常的，不必过分担心，也不必刻意减少饮水量，相反胎儿发育过程中产生的**也应由母亲排出，足量饮水有助于胎儿产生的**从孕妇体内排出。