喂养宝宝奶水很稀，会没营养吗？

奶水由什么组成？

奶水的组成成分一般是含有脂肪、蛋白质、水分，奶水如果是比较稀的，那就代表着奶水当中含有非常多的水分，还意味着奶水里面的脂肪以及蛋白质都是比较少的。

为什么有的哺乳期妈妈的奶水非常稀？

1、 哺乳期妈妈营养不良

如果在月子期间，哺乳期妈妈没有获得充足的营养，就会出现奶水太稀的情况。

2、饮食上太油腻

哺乳期妈妈在生活当中经常吃过于油腻的食物，就会出现奶水过稀的情况。

3、情绪起伏比较大、睡眠不足

没有充分的休息时间，再加上心情烦闷，被家务琐事缠绕，就会出现奶水过稀的情况。

4、经常喝汤水

如果月子期间经常喝汤水，这就会让身体里面的水分有太多，使得蛋白质和脂肪的含量就会**减少，就会出现奶水过稀的情况。

奶水稀是没有营养吗？

奶水稀不一定就代表着没有营养，就像女性刚生完孩子，这时候会产生一种奶水，我们可以称它为初乳，初乳是营养价值非常高的。但是初乳是非常稀的，营养却很丰富喔。时间久了，如果宝妈的奶水还是比较稀，那就可能营养价值是有点不高了。

哺乳期妈妈奶水很稀应该怎么办？

1、可以为身体补充钙质和维生素D

奶水变稀，如果害怕没有营养，是可以喝点排骨汤、猪蹄汤，偶尔为身体补充点钙片，这种方式可以让奶水里面的钙物质更加多点，对宝宝的成长发育也是非常好的。

2、将前奶挤掉

给宝宝喂养的时候可以将自己的前奶挤掉，这主要是为了让宝宝可以吮吸到营养比较丰富的后奶。不过前奶虽然看起来是比较稀的，但是它的营养还是比较丰富的。

3、为自己补充适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪

哺乳期，妈妈要为自己补充足够的营养物质，可以偶尔吃点瘦肉、猪蹄儿、牛奶等食物。这些食物当中有非常多的锌、钙、蛋白质，不过身体一般是不能摄入过多的蛋白质，这会给身体造成一定的负担。

4、为自己补充水溶性纤维素

奶水太稀的话会缺乏水溶性纤维素，这是一种非常重要的营养元素，宝宝成长发育所必不可少的元素。哺乳期妈妈在生活中可以多吃点胡萝卜14个囊胚全部异常、大麦，这可以为身体补充水溶性纤维素。