比大龄生育更可怕的是男性不良习惯，会导致试管成功率下降或失败！

在当今社会，随着科技的飞速发展和人们生活方式的巨大转变，生育问题逐渐成为众多家庭关注的焦点。大龄生育，作为生育领域中一个备受瞩目的话题，其面临的种种挑战与风险早已为大众所熟知。高龄产妇在生育过程中，不仅身体机能逐渐衰退，孕育能力下降，而且孕期并发症的发生率也显著增加，这些因素无疑给大龄生育蒙上了一层厚重的阴影。然而，当我们深入探究生育难题的根源时，会发现一个常常被忽视却又至关重要的因素——男性不良习惯，它正以一种隐匿而强大的方式，对试管婴儿的成功率产生着不可忽视的影响。

一、隐蔽因素对生育力的深远影响

许多男性朋友认为，只要能够射精且精子数目庞大，就足以支持试管受精。然而，生活中的一些隐蔽因素对生育力的影响更为深远试管移植插管的时候疼试管移植插管的时候疼。例如，有些男性朋友精液检查正常，却总是怀不上孩子。这时，建议赶紧查一下精子碎片率(DFI)。因为，DFI是衡量精子DNA完整性的重要指标，高DFI值意味着精子DNA受损，从而影响受精和胚胎的发育。

二、不良习惯对精子质量的影响

1、常吃外卖食品

对于许多男性朋友来说，上班期间或妻子不在家时，基本选择外卖餐。然而，长期食用外卖食品会导致外卖盒、塑料袋中的塑化剂在体内积累，从而伤害精子，导致DFI升高。塑化剂是一种环境内分泌干扰物，会干扰男性生殖系统的正常功能。

2、IT行业从业者

长时间坐在办公室、电脑前或驾驶座上，会使男性的生殖器官处于压迫状态，血液循环不畅，影响睾丸的生精功能。此外，久坐还会导致局部温度升高，而精子对温度非常敏感，高温环境会抑制精子的生成和活力。长期久坐不动，还可能引发肥胖、前列腺炎等疾病，这些疾病也会对男性的生育能力产生负面影响。

3、长期吸烟、喝酒试管移植插管的时候疼

吸烟喝酒这一不良习惯堪称男性生育健康的头号杀手。烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等。当男性吸烟时，这些有害物质会随着烟雾进入体内，对精子产生直接的毒害作用。尼古丁和酒精会干扰精子的生成和成熟过程，导致精子数量减少、活力降低、形态异常。研究表明，长期吸烟的男性，其精子质量明显低于不吸烟者，精子畸形率也显著升高。这些质量低下的精子在与卵子结合时，会大大降低受精的成功率，即使受精成功，胚胎的质量也可能受到影响，从而增加**、早产等风险。此外，吸烟还会影响男性的生殖内分泌系统，导致激素水平失衡，进一步影响精子的质量和功能。

4、偏食

许多男性朋友偏爱肉食，不爱吃蔬果和坚果。长期偏食会导致维生素B12和叶酸不足，显著降低精子活力。此外，缺乏抗氧化剂的食物，如柑橘类、西兰花等，会使精子容易被自由基伤害，出现精子老化、DNA损伤等问题。红肉类吃多了也会引起身体发炎，对精子不利。因此，建议男性注重荤素搭配，适量补充蛋白质，选择鸡蛋、深海鱼肉、豆类、坚果等食物，以生成优质精子。

5、运动过量

男性天生爱动，对身材有管理的男性会长期保持重型机械、长跑等运动。然而，运动过量会损耗身体能量，使身体处于酸性疲劳状态，降低精子数目和质量。备孕男性可以尝试游泳、快走等有氧运动，每周3到5次，每次30分钟，既锻炼身体又不伤精子。试管移植插管的时候疼

6、压力过大

无论是生活压力还是工作压力，备孕前男性的压力过大都会导致身体内激素失衡，睾酮分泌减少，从而降低精子质量和数量。建议男性尝试冥想放松，保持规律作息，晚上22点前睡觉，为试管助孕提供优质的精子细胞。

三、做试管前的备孕建议

在进入试管周期前，男性备孕内容应包括：

1.营养膳食：严格戒烟酒，保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

2.合理控制体重：过重或过轻都会影响精子质量，保持健康的体重范围。

3.合理运动：选择适合的有氧运动，避免运动过量。

4.放松心态：学会减压，保持积极乐观的心态。

5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

6.避免接触有害成分：高温、辐射、重金属、化学制剂等都会对精子造成伤害，尽量避免接触。

精子生成需要72天，因此准爸爸们至少提前3个月开始科学备孕。同时，要做好孕前检查，如精液常规和DFI检测，找出可能影响怀孕的问题，提前解决，为试管助孕成功打好基础。

四、三代试管技术解决男性不育症问题

通过采用的三代试管技术，包括精子梯度洗涤技术、ICSI技术无差别运用、三代PGT技术优选真正胚胎用于移植，来很好地解决男性不育症的问题。

精子梯度洗涤技术：通过梯度离心的方法，将优质精子从精液中分离出来，去除杂质、有害成分和死精子、畸形精子等，提高精子的质量和活力。

ICSI技术：即单精子注射技术，将单个精子直接注射到卵子中，提高受精率。

三代PGT技术：即胚胎植入前遗传学检测技术，对胚胎进行基因检测，筛选出健康的胚胎进行移植，提高试管成功率。

比大龄生育更可怕的是男性不良习惯，这些习惯就像隐藏在生育道路上的绊脚石，严重影响了试管婴儿的成功率。然而，只要我们能够认识到这些不良习惯的危害，并采取积极的措施加以改善，就一定能够提高试管婴儿的成功率，为更多家庭带来生育的希望。让我们共同努力，关注男性生育健康，为每一个新生命的诞生创造良好的条件。