鉴于产后月子里如何瘦身近日来成为大家热议的话题，今天小编也借由这个契机，和大家来说一下生产后如何瘦身产后怎么做才能瘦这方面相关话题。
原标题：产后瘦身要注意些什么？
产后瘦身与健康恢复，是相辅相成的关系。适时适度运动、保持营养摄取平衡和为宝宝哺乳，都是瘦身健美的较佳选择。
常常能听到哺乳妈妈埋怨，自己生过宝宝以后身材走样，简直无奈到“喝凉水也长肉”。要恢复到产前的体重，有几个瘦身减重的关键。
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少吃盐和调味品
一般说来，母体在怀孕全程中，增加的体重约有12千克。这些重量如何减掉，成为产后妈妈们关注的焦点。计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有的6.5千克中，水分占到60%以上。换言之，因为怀孕各种因素而产生的水分产后月子里如何瘦身，必须在分娩后慢慢地排出体外。因此，在哺乳期间，吃太咸的食物或含有很多调味品食物，或食用腌渍食品、罐头食品等，就会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然不容易下降，这就是产后尽量少喝水的原因。如果新妈妈在关键性的第一周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，接下来再瘦身会很难。
阶段性食补
产后第一周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此**不能大补特补。正确的进补原则，应当先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。需要掌握阶段性食补的概念产后怎么做才能瘦深圳哪家医院可以试管婴儿，简单地说，就是生完孩子前两周，由于恶露未净，不宜大补，饮食重点要放在促进新陈代谢，排出体内过多水分。
此外，整个哺乳期在饮食上要力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、少吃零食等，如能遵守这些原则，进补后就不会有发胖之虞。返回搜狐，查看更多深圳哪家医院可以试管婴儿
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不知道大家对于产后月子里如何瘦身做试管婴儿检查流程、生产后如何瘦身和产后怎么做才能瘦都有什么想法呢？欢迎在评论区留言，写下自己的见解，大家一齐来讨论一下哦，最后小编希望大家即使经历沧桑，也可以到达幸福的彼岸。