产后吃这些水果有益身体恢复

女性生孩子对身体的损伤特别大，这个时候就更应该注重产后恢复了，快速的让身体素质恢复到以前的状态，其实在产后坐月子是有很多讲究的，稍不注意就会引发月子病，对以后的生活造成影响，女性产后可以多吃些水果，水果中富含丰富的营养物质，那么产后吃哪些水果有益身体恢复呢，我们一起来看看。

产后吃这些水果有益身体恢复

1、香蕉：香蕉中含有微量元素铁和纤维素，对治疗便秘有很好的效果，还能补血，女性在产后尤其是顺产后很容易出现便秘的情况，这时候就应该吃些香蕉来通便，如果是在冬天做月子生殖中心科室介绍，在吃香蕉前最好放在水里面温下了再吃。

2、橘子：橘子中的维生素C可以增强血管壁的弹性，当产后出血量比较多的时候，可以适当吃些橘子防止产后出血。而橘子中的橘络还有通乳的作用，对**比较好。

3、桂圆：桂圆有益气补血之效，很适合产后体虚的人吃，不仅能补脾养气还能补心血不足，对产后女性的恢复会起到很好的作用。

4、苹果：苹果是生活中最常见的水果，一年四季都存在，女性吃苹果还有美容养颜的作用，产后女性吃苹果可以起到止渴生津、补心益气、健脾和胃、和血润肝等功效。能更好的来帮助恢复身体。

5、奇异果：奇异果又称为猕猴桃，里面含有的维生素C非常高，能增强人体免疫力，剖宫产女性可以多吃，有利于伤口的恢复，奇异果有通乳、止渴、解热等功效。

6、葡萄：葡萄中含有丰富的铁元素，对产后女性可以起到补血的作用，产后如果出现贫血的症状可以将葡萄作为补血圣品来食用，既满足了食欲，对身体也是很有好处。

7、菠萝：菠萝中富含维生素B1，有利于产后身体恢复，还可以增进食欲、消除疲劳。菠萝还有助消化、止泻、利尿的功效。

8、橄榄：女性产后经常吃橄榄会让宝宝更加聪明，因为橄榄里面的营养会通过母乳传递给宝宝，让宝宝营养更充分。

产后宝妈们不要为了照顾小宝宝的日常生活，而忽视了自己的身体健康，坐好月子对以后的身体都是有好处的，最后衷心祝愿所有产后宝妈都能身体健康。