造成奶水清澈的主要原因是母乳妈妈营养不良、饮食油腻、情绪不稳，其次，前奶的含水量比较大，也会看起来比较清澈。建议母乳妈妈在喂养宝宝期间保持良好的情绪，合理搭配饮食，平时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类等食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免油腻、生冷、刺激的食物，就可以改善奶水清澈的情况了。但如果是前奶导致的话，可以适当挤掉部分前奶。
奶水清澈的原因
1.前奶：由于前奶富含水分、蛋白质和抗体，所以是比较清澈的中信湘雅试管费用，这个时候宝妈可以等宝宝先先吸吮一些，就能够吃到浓浓的白色后奶;
2.营养不良：如果妈妈在孕期和哺乳期摄入的蛋白质与能量不足时，就会影响奶水中的脂溶性和水溶性维生素合成含量的减少，导致奶水清澈;
3.饮食过于油腻：在哺乳期间如果饮食太油腻的话，会将奶水稀释，也会出现奶水清的情况;
4.情绪不稳：由于产后身体分泌尚未恢复正常，所以经常会出现情绪波动，这些不良的情绪除了会影响产妇健康，还会影响奶水分泌，让奶水看上去比较清。
以上是有关哺乳期出现奶水清的原因，母乳妈妈可以看自己是什么原因引起的，就给予相关的改善，那么奶水清澈的情况就会有所改善。但如果奶水长时间清澈的恶化，最好是去医院检查一下，在医生的指导下服用药物。