男性精子保护的四个原则帮助你恢复男性健康

对精子的研究从未停止过。损伤精子从精子的生物学特性来看，精子是男性生殖细胞系发育的终产物。在精子发生、形成和变形过程中，细胞质中的DNA修复酶因细胞质逃逸而丢失，导致DNA损伤和修复系统功能的丧失。所以它不能像体细胞和卵细胞一样，自行修复初级遗传物质90%以上的损伤。

1929年精子的中值是9000万/ml，而1979年是6000万/ml，这意味着男性的精子有一半高于这个数字，有一半男性低于这个数字。最近，多尔蒂教授调查了132名男大学生，发现其中23%的人精子数不到2000万个/ml。在人体的各种细胞中，只有精子具有这样的特征。此外，与其他种类的细胞相比，精子对有毒物质更敏感。精原细胞总是处于快速分裂的状态，而男性从胚胎中后期到老年会不断产生精子。在快速生精过程中，各种有害因素的有害作用经过积累和积累后明显增加。

随着近年来对基因的深入研究和认识，更清楚的是Y染色体携带的基因比X染色体更容易发生突变

因此，男性在怀孕前“保护精子”有四个原则:

1.保持适当的锻炼

运动不仅可以保持健康的体力，也是减轻压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。需要注意的湘雅中信做试管多少钱是，运动不要引起疲劳，穿宽松的衣服有助于散热。

2.疫苗定期体检

男人的免疫力没有女人可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，还可以预防一些传染病，尤其是那些可能影响生殖健康的疾病。

3.学会清洁自己

男人要养成良好的卫生习惯，因为隐私有时候更容易藏污纳垢。女性不孕症应每天清洗包皮和阴囊进行检查和冲洗;避免以下持续两小时以上的活动，如穿透气性差的紧身裤、洗热水澡、洗**、骑自行车、开车、坐沙发等。

4.运动

男性怀孕前应进行运动，不要造成疲劳，应穿宽松的衣服，有利于散热。