男性做试管婴儿怎么提高精子质量

试管婴儿的一大前提：即男性和女性的身体状况。女性主要是卵巢和子宫，而男性主要是“精子”。男性精子的质量直接影响胚胎的质量。但是，只要有精子，我们就可以进行试管婴儿。但是，如果将劣质精子的成功率与胚胎质量的成功率进行比较，那么成功率和胚胎质量肯定会下降。因此，精子质量越好，就越有利。但是，很多男性在准备怀孕时精子质量不达标，具体表现在精子少、精子弱、精子液化、精子变黄、精子畸形等现象，相信这对渴望做父亲的男性朋友来说是一件非常痛苦的事情，不仅影响了正常的工作和生活，也会影响孕期准备情绪和妊娠成功率。

如何判断精子质量呢？

精子形态

身体和尾巴的纵轴是一条直线，外观规则但不卷曲。如果男性精子形态异常，不仅会影响自然妊娠，而且会在试管婴儿过程中被切除。即使胚胎能够成形，等级也会很低，导致妊娠失败。

精子活动率

射精后1小时内，活动精子应在50%以上，称为正常精子活动率。如果精子活力低于40%是异常的，称为精子活动率低，又称弱精子症。如果精子完全不活动，则其发病率为死精子病。精子活力低下、精子数量少是男性不育的重要原因之一。

男性每毫升精液至少能产生2000万个精子，但只有一个能与卵子成功结合，其他精子只能在从“男性精囊腺到女性宫颈”的过程中死亡，因此精子必须有足够的运动能力和精力。

液化时间

当精液被射出时，它是粘稠的液体，然后凝结成果冻状。前列腺分泌的液化酶在5-30分钟内会恢复液态。如果超过1小时不液化，可诊断为精液不液化症，精子不能正常游动导致生育力下降。

精液颜色

精液的常见颜色为灰白或微黄，长期无性生活的颜色可较黄。如果精液呈乳白色或微黄绿色，可能是生殖道或副腺感染所致，或精液中含有白血球;如果精液呈红色或带有血丝、血块混合，称为血精症，可能有精囊炎。

精子数量

精子计数包括精子密度和精子总数。正常精子密度为每毫升0.6-1.5亿，低于6000万称为少精子症，精子总数是精子密度乘精子数量。因为禁欲时间、完整标本采集及相关疾病都会影响精液检查结果。因此，一旦出现异常指标，建议到医院咨询专家，以提高精子质量，提高试管成功率。

男性做试管婴儿怎么提高精子质量？

禁烟禁酒

大家都知道吸烟对于健康的危害。吸烟实际上也会损害精子的健康，女性再吸食了二手烟也会受到影响。据统计，饮酒后，男性70%的精子异常。即使试管婴儿手术成功，也会影响胎儿的发育。所以，建议决定做试管婴儿的家庭，男性需要在6个月前减少吸烟和饮酒。

保持运动

适当做一些有氧运动，不仅促进人体血液循环和新陈代谢，使人们工作和生活处于健康状态，还有利于怀孕期间精子的生成和发育。因此，慢跑、游泳等有氧运动可以多尝试。

饮食均衡

在我们日常生活中需要的营养基础上，精子生长还需要多种营养，如蛋白质、钙、维生素等，如果饮食不合理，而精子摄入不足，也会影响精子的生长发育。因此，为了提高男性精子的营养质量，不应忽视饮食。还应该吃含锌量高的食物，比如牡蛎，以增加精子的活力。

规律的作息

男人备孕前期养成合理作息、早睡早起的习惯是非常重要的。尤其对于精子质量较差的男性来说，熬夜、抽烟、喝酒、吃各种垃圾食品对精子的危害非常大。功能失调的生理反应会导致精子质量下降，甚至出现生殖困难。因此，在准备怀孕前要养成良好的生活习惯。

也许你的忌口和运动会改变未来宝宝的一辈子。准备怀孕不仅是准妈妈的事，也是准爸爸的事！

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